1.2亿人膝关节已经受损！专家推荐两款热敷包，让膝盖恢复健康

据我国骨与关节研究所调查显示,目前我国膝关节炎患者人数已经超过1.2亿！

膝盖如果在出现疼痛、红肿时不进行治疗，很可能会加重膝关节的损伤，严重的情况下还可能会更换关节。

针对不同的膝关节受损人群，中日友好医院针灸科的主任李石良为大家定制了两款不同疗效的热敷包！

膝盖不舒服？可能是膝关节骨性关节炎，中药热敷能改善！

膝盖出现以下5种症状，提示可能是膝关节骨性关节炎！

1.关节疼痛：劳累或者上下楼梯时疼痛加剧，晚上疼痛加剧。

2.关节肿胀：膝盖部位明显出现肿胀。

3.骨摩擦音：屈伸活动时摩擦音更明显。

4.关节畸形：严重者可能会出现“罗圈腿”样。

5.肌肉萎缩：容易出现膝盖无力的问题。

出现膝关节骨性关节炎应该怎么办呢？多项研究发现，中药热敷治疗膝部骨关节炎具有一定的疗效！

这是因为中药热敷具有温通经脉、活血祛瘀、祛风除湿的功能。不仅如此，单纯的热敷就能起到使皮肤黏膜充血扩张的作用，从而更有助于药物渗透到关节组织中。热敷加中药的双重功效，能加速周围组织的血液循环，刺激关节积液的吸收，有效缓解关节疼痛和红肿，使关节的活动功能得到明显改善。

保护膝关节热敷包

喜欢运动的中青年人，一般膝关节受损的几率比较高，可以选择第一款热敷包，而第二款热敷包则是针对膝关节有疼痛和老化的中老年人。

中青年人护膝热敷包

【用料】红花20克，玫瑰花20克，丝瓜络20克【用法】 把三味药用纱布袋包裹好，像煎煮中药一样，把热敷包加入清水煮开后备用。
具体的使用方法分为三步：第一步：先用药汤的蒸汽熏蒸膝盖第二步：用药汤泡脚第三步：待热敷包温度降至38度，可用热敷包外敷膝盖
【功效】红花有活血通经、散瘀止痛的作用。丝瓜络则有通经活络、活血化瘀、镇痛等功效。玫瑰花则可以活血。【注意事项】在治疗过程中，一定要注意水温，水温不宜超过40度，谨防烫伤。

老年人护膝热敷包

【用料】当归20克，川芎20克，细辛15克，防风30克  羌活20克 ，独活20克，桂枝15克，牛膝20克，肉桂20克，桑寄生20克【用法】 把三味药用纱布袋包裹好，像煎煮中药一样，把热敷包加入清水煮开后备用。
具体的使用方法分为三步：第一步：先用药汤的蒸汽熏蒸膝盖第二步：用药汤泡脚第三步：待热敷包温度降至38度，可用热敷包外敷膝盖
【主治】关节积液，早期关节炎，老寒腿，关节疼痛、怕冷等症状。
【功效】祛风散寒 活血祛瘀 通络止痛当归：味甘，辛、性温，归肝、心、脾经，有补血止痛，活血化瘀之效，对风湿痹痛，跌打损伤十分有效，兼能活血止痛，对寒痹筋挛，风湿痹痛疗效甚佳。细辛：能祛风散寒，行水开窍，既能外散风寒，又能祛阴寒。川芎：具有活血止痛的功效，对老寒腿、膝关节酸软，痉挛效果最佳。防风：祛风散寒，胜湿止痛，可以配伍不同的中药治疗风寒湿痹、静脉挛急、关节红肿热痛等症状。
羌活：散表寒、祛风湿；利关节止痛。《本草经疏》：血虚头痛及遍身疼痛骨痛因而带寒热者。独活：祛风除湿，散寒止痛。临床常用于治疗风寒湿痹、腰膝疼痛。桂枝：温通经脉,发汗解肌,助阳化气。牛膝：牛膝性味是苦、酸、平。归肝、肾二经，它的功效是活血祛瘀、补肝肾、强筋骨，具有活血祛瘀的功效。肉桂：散出寒气,缓解疼痛,对寒气凝结导致的痛经和四肢的疼痛特别有效。桑寄生：祛风湿,强筋骨。桑寄生能驱风养血,有治疗风湿痹痛,腰膝酸软等症状的功效。
【注意事项】在治疗过程中，一定要注意水温，水温不宜超过40度，谨防烫伤。

制作人：吴犁犁新媒体主编：高京宇编辑：梅茜
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